20条Claude.md规则，每周可节省数小时——大多数Claude用户从未设置过

开始之前——如何创建该文件​

打开Claude代码。在您工作的文件夹中，创建一个新文件。将其命名为CLAUDE.md——全部大写，不带空格。这是一个扩展名为.md的纯文本文件。​

在任何文本编辑器中打开它——记事本、TextEdit、VS Code，任何一款都行。您将直接用纯文本编写您的指令，无需特殊格式。​

仔细阅读本文，抄下那些最能反映你最大困扰的规则。你不必全部掌握20条，从3到4条开始即可。尤其是那些让你忍不住想：“每次打字都得输入这个”的规则。​

保存该文件。每次您在该文件夹中启动会话时，Claude 都会自动读取它。无需设置，无需额外步骤——您的指令从第一条消息起就已备妥。​

第一类 默认​

1- 无项目符号​

Claude几乎对所有事情都默认使用项目符号。让你它解释某件事——项目符号。让你它给出推荐——项目符号。问题不在于列表看起来不好看，而在于项目符号压缩了推理过程。你得到的只是结论，却失去了让结论变得有用的那种逻辑推理。​

只需一行代码，即可解决你未来所有对话中的问题。​

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代码块​

TOML

Never use bullet points or numbered lists unless I explicitly ask. ​

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Default to prose. ​

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If you're about to make a list, write it as a sentence instead.​

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2- 无序言​

每个Claude的回答都以相同的方式开头。你提出一个问题，它会先将问题原封不动地回放给你，然后再作答。你要求它重写，它也会先解释自己即将采取的行动，然后才开始执行。你提出的问题与实际答案之间的这段空白，纯粹是无用的赘余——你读到的不过是些告诉你早已知晓的信息的文字。​

你提出了问题。在克劳德切入正题之前，你无需再听回音。一句话就够了，之后便彻底停止。​

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代码块​

Plain Text

Never restate my question or explain what you're about to do. ​

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Start with the answer. Skip the setup.​

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3- 不做任何规避​

克劳德默认会对一切加以限定。这取决于情况。这是一个颇具细微差别的主题。这一点很重要，需要特别留意。这些短语旨在表达谨慎态度，但在实际应用中却会拖延回答，让每一种回应都显得不确定——即使其实根本无需如此。你没要求免责声明，你要求的是答案。​

这种规避措施并不会让Claude更准确，只是让它更难阅读。今后每场对话中，只需一行就能将其彻底移除。​

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代码块​

Plain Text

Don't hedge. No "it depends," no "it's important to note," no "this is nuanced." ​

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If something genuinely has exceptions, state the answer first, then note the exception briefly.​

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4- 响应长度校准​

克劳德不会根据你实际提出的问题自然调整回答的长度。一个简单的“是”或“否”问题会得到三段文字的回复；而一项复杂的任务则只给出一个浅层概要。回复的长度应与问题的分量相匹配——而非默认为克劳德自认为足够详尽的长度。​

This is one of the first things worth locking in, because it changes the texture of every single response you get.​

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代码块​

Plain Text

Match response length to the complexity of the request. ​

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Short questions get short answers. Complex tasks get full responses. ​

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Never pad an answer to seem thorough.​

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5- Tone​

Claude's default tone is professional, measured, slightly formal. That works for some people and sounds nothing like others. If you write casually, Claude's polished responses feel like a different person wrote them - and anything it drafts in your name immediately needs editing before it sounds like you.​

Tell it once how you actually communicate and it stops sounding like a press release every time you ask it to write something.​

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代码块​

Plain Text

My tone is casual, direct, and plain. No corporate language, no filler phrases, no formal sign-offs. ​

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Write the way a smart person talks in a real conversation - not the way a company writes a memo.​

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When drafting anything in my voice, match how I write in this conversation, not how you default to writing.​

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6- 先澄清再行动​

当请求含糊不清时，Claude的默认做法是选择一种解释并据此执行。有时这样做会成功。但更多时候，你得到的却是一个针对错误问题的完整答案，不得不重新开始。而返工所耗费的时间，往往比提出澄清问题所需的时间还要多。​

一条指令即可改变默认设置——Claude会先询问，而不是直接猜测，你只需获得真正需要的输出。​

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代码块​

Plain Text

If my request is ambiguous, incomplete, or could reasonably go in more than one direction, ​

stop and ask me one clarifying question before you start working. ​

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Just one - the most important one. Don't ask several at once. ​

​

Don't guess and produce something I didn't ask for.​

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7- 语言锁定​

如果您粘贴的是法语文本，Claude 会用法语回复。如果您的原始材料是西班牙语，回答可能会偏向西班牙语。Claude 会原封不动地沿用输入内容所使用的语言——理论上这很有用，但实际使用时却可能令人困扰，尤其是当您始终希望输出结果采用同一种语言，而不管输入内容是什么语言时。​

一次修复，从此无忧。​

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代码块​

Plain Text

Always respond in English, regardless of the language of any text I paste or reference. ​

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My working language is English.​

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第二类 行为​

8- 直接回击​

克劳德经过训练，总是力求言辞得体。当你说了什么错话，它会把纠正说得委婉至极，以至于你可能根本察觉不到它其实并不认同你的观点。当你的计划存在漏洞时，它会先肯定其中的可取之处，再把问题悄悄埋藏在最后。这种做法毫无用处——它只是以一种看似礼貌的方式，白白浪费了你的时间。​

明确地表达你的反对意见，你就不会再收到类似鼓励的反馈了。​

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代码块​

Plain Text

If I'm wrong about something, say so directly. ​

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Don't soften disagreement to the point where I miss it. ​

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9- 一个答案，而非五个​

你向克劳德寻求推荐，它却给你提供了一些选项。以下是你可以采取的三种方法." "选项A有这些好处，选项B有这些好处。你之所以请求推荐，是因为你想让别人帮你做决定——结果你得到的却是一份菜单，最终的决定权依然掌握在你自己手中。​

只需一句话，就能停止通过期权进行对冲，真正锁定一种选择。​

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代码块​

Plain Text

When I ask for a recommendation or a decision, give me one answer - ​

not a list of options with pros and cons. ​

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Pick the best one and tell me why. ​

​

If there's a meaningful reason I might want something different, ​

mention it in one sentence after your recommendation.​

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10- 承认不确定性​

Claude几乎能对任何问题生成听起来充满自信的回答，甚至包括它实际上并不了解的内容。这些回答看似完整、语气权威，却可能在你采取行动之后才暴露出明显的错误。问题并不在于Claude会出错——而在于它从不会提示自己是在猜测。​

一条指令会改变它所告知你的一切的可靠性。这并非因为它让Claude变得更聪明——其实它并没有。而是因为它将不确定性凸显出来，让你能够真正地看到它。​

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代码块​

Plain Text

When you're uncertain about a fact, a date, a name, or any specific claim, say so explicitly before stating it. Use phrases like "I'm not certain, but..." ​

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or "you should verify this, but..." Don't generate authoritative-sounding answers when you're working from incomplete information. ​

​

"I don't know" is always ​

a better answer than a confident guess.​

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11- 停下来检查长时间运行的任务​

当克劳德在一项长任务进行到一半时遇到不清楚的地方，它的默认做法是自行做出判断并继续前行。等它完成时，生成的成果已完整、精良，且建立在你从未同意过的假设之上。此时重新开始，所付出的代价远比任务中途花两秒钟检查一下要高得多。​

任务越长，这一假设的成本就越高。这条指令会让Claude在关键时刻暂停，而不是直接向你呈现一个已完成的问题。​

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代码块​

Plain Text

On longer tasks, if you reach a point where you're uncertain about direction, ​

scope, or a key assumption - stop and ask before continuing. ​

​

Don't make a judgment call and build the rest of the task on top of it.​

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A short check mid-task is always better than a full redo at the end.​

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12- 换种方式再试一次​

当你告诉Claude某件事没有达到预期效果——解释令人困惑，输出偏离了重点——它的本能就是尝试同样的方法，稍作微调。结构不变，用词略有不同，结果却依然如故。它将反馈视为一种优化的信号，而非重新思考的信号。​

此指令会中断循环。如果它生成的内容不起作用，那么采取的策略就会改变，而不仅仅是措辞上的调整。​

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代码块​

Plain Text

If I tell you that your response didn't land, was confusing, or missed what I needed,​

don't repeat the same approach with minor edits. ​

​

Change the angle entirely - different structure, different framing, different level of detail. ​

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Assume the method was wrong, not just the execution.​

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13- Signal when done​

克劳德语调渐渐低了下去。冗长的邮件往往以一段结尾，却戛然而止，仿佛什么都没说，或者只留下一句模棱两可的话：“如果有什么需要调整的，请告诉我。” 你只能猜测：这封邮件到底写完了，还是被中途截断了？是不是遗漏了什么内容，抑或这本来就是全文的结尾？在短任务上几乎无关紧要。但在任何复杂任务上，它都会造成不必要的反复沟通，仅仅为了确认工作已完成。​

One instruction and every output has a clear ending.​

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代码块​

Plain Text

When you've completed a task, signal it clearly. ​

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A single line is enough - "Done." or "That's the full [output]." ​

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Don't trail off or end with open-ended offers to adjust. ​

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If there's something genuinely incomplete, flag it specifically.​

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第三类 记忆（Memory）​

14- 你是谁​

默认情况下，Claude 根本不知道它在与谁对话。它不了解你的职业、所在行业、从业经验水平，也不知道你实际需要什么样的输出结果。它给出的每一个答案都是针对普通用户的——这意味着它会解释你早已掌握的知识，跳过你需要的背景信息，推荐的解决方案也未必适合你的具体情况。​

只需为自己写两句话一次，每次回复都会根据你的真实情况调整。​

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代码块​

Plain Text

About me: I'm a [job title] working in [industry]. ​

​

I have [beginner/intermediate/expert] knowledge of [relevant areas]. ​

​

When answering questions, calibrate your explanations to this level - don't over-explain ​

basics I already know, and don't assume expertise I don't have.​

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15- 您目前的项目​

每次会话，Claude 都完全不知道你正在做什么。你需要粘贴上下文、解释背景、描述你想要实现的目标——然后在下一次会话中再重复一遍。对于那些持续数天或数周的项目，这种反复解释纯粹是无谓的 overhead，对最终成果毫无助益。​

只需在CLAUDE.md中写一次，Claude 就能走进每次会议，早已知晓你手头的事项。​

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代码块​

Plain Text

Current projects I'm working on:​

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16- 你的写作风格​

克劳德可以模仿你的口吻写作——但前提是它必须知道你真实的语音特征。如果缺乏这一信息，它就会默认采用自己的风格：结构严谨、平衡得当、略显正式。如果你打算以自己的名义发表或发送克劳德撰写的内容，务必先进行改写，让它听起来更像你本人。 那次编辑完全是因为克劳德在猜测一种它从未被赋予的风格。​

<b粘贴你自己的几句话，猜谜就结束了。​

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代码块​

Plain Text

Here is an example of how I write. Match this style whenever you're drafting ​

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anything in my voice:​

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17- 你所在世界的人们​

每次你提到你的经理、客户、同事或合作者时，Claude 都会将他们视作陌生人。结果，你每次都不得不额外添加一行上下文——介绍他们的身份、所从事的工作以及你们之间的关系。持续数周使用下来，这累积起来就是大量重复的解释，却对实际工作毫无助益。​

只需写一次关键人物，Claude 从第一次提及起就能知道你在说谁。​

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代码块​

Plain Text

People I work with regularly:​

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[Name]: [their role and relationship to you in one sentence]​

​

[Name]: [their role and relationship to you in one sentence]​

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18- 您使用的工具​

当你向Claude寻求任务帮助时，它会推荐最常用的解决方案——而这些方案往往并非你所拥有的、你的团队所使用的，也并非你的预算所能负担的。最终，你不得不在这些建议真正派上用场之前，先根据自己的实际情况进行一番筛选。那道过滤步骤是你每次都在默默进行的工作。​

<b只需向它说明一次您的堆栈，其推荐设置便会从一开始就完全契合您的配置。​

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代码块​

Plain Text

Tools and platforms I use:​

[Category — e.g. writing, project management, communication]: [tool name]​

​

[Category]: [tool name]​

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When suggesting solutions or workflows, default to these tools. ​

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Don't recommend alternatives unless I ask or unless what I'm trying to do genuinely can't be done with what I have.​

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19- 坚决拒绝​

每种工具都有其默认设置，并非对每个人都适用。Claude 有一些自动执行的功能——它使用的短语、默认采用的结构以及给出的建议——可能恰恰与你的实际情况不符。唯一阻止这些情况的方法，就是在每次使用时及时发现并加以纠正，一次又一次地调整，直到你学会将这些内容添加到 CLAUDE.md 中。​

只需编写一次你的硬性规则。它们将永久适用于一切，毫无例外。​

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代码块​

Plain Text

Things to never do, regardless of the request:​

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- [specific phrase, format, or behavior to avoid]​

​

- [specific phrase, format, or behavior to avoid]​

​

- [specific phrase, format, or behavior to avoid]​

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These are not preferences. Don't do them even if the request seems to call for it.​

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20- 运行情况​

有些背景信息并非关乎你是谁——而是关乎当下正在发生的事。比如，你正处在求职过程中；你正在努力处理一段棘手的客户关系；又或者，距离产品发布仅剩三周，时间紧迫。这类情境会深刻影响Claude为你提供的所有帮助，但你每次咨询时都必须重新解释一遍，因为Claude完全不记得上次的情况。​

把它放在CLAUDE.md中，它就会出现在每次对话中，而无需你特意提起。​

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代码块​

Plain Text

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CLAUDE.md 并非面向高端开发者的工具，而是一份永久性的使用说明文件，任何认真使用 Claude 的人都应在首次正式使用前将其设置好。​

规则1至4规定了Claude默认的格式和沟通方式。规则5至7确定了您的语气，避免它随意猜测，并确保它使用您的语言。规则8至13改变了它处理分歧、不确定性和长任务的方式。规则14至17为其提供了所需的个人背景信息，使其不再每 session 都将您视作陌生人。规则18至20会告知它你拥有哪些工具、它永远不能做什么，以及当前正在发生什么。​