WorkBuddy 教程：0基础小白也能看懂 AI 助手教程

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坦白说，WorkBuddy 目前是我在国产通用 Agent 里，少数愿意持续打开的了。如果你不打算硬啃开发流程，我拿会一个"办公场景"加一个"开发场景"两条线，把整个流程串一遍。跟着走一遍，你就上手了。​

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一、下载与安装​

第一步，装上它。官网直接进：workbuddy.cn​

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Mac、Windows 两个版本都有，适配自己系统选择下载。安装包下下来，双击一路默认，装完打开客户端。​

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二、简单熟悉下主页面​

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中间：对话区 + 三种场景，右侧那块大对话面板，就是你和 WorkBuddy 打交道的主战场。上方能切三个"场景"：​

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代码开发、日常办公、设计创意​

这三个场景不是摆设。你切到哪一个，下方的"快捷入口"就跟着变。​

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切到「日常办公」，变成文档处理、数据分析可视化、深度研究、幻灯片。​

切到「代码开发」，底下摆的是日常开发、网站开发、Agent 应用、Skill 开发。​

切到「设计创意」，就是网站设计、App 端、PPT、原型、品牌。​

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以「日常办公 → 文档处理」为例，你会拿到一叠预置的提示词模板，你只要把里面的字段换成自己的实际需求，改两下就能直接发。这一层"模板化"对新手极友好，可以说是国内产品里做得比较用心的。对话框下方左侧的这一排，从左到右过一遍。​

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工作模式（三档）​

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Craft：完整的 Agent 模式，接活就直接干，日常主要用它。​

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Ask：只聊天，问一句答一句，等价于豆包这种普通对话。​

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Plan：先给你出计划，你点头它再动手。新手怕 AI 乱开火，先用它过一遍最稳。​

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一个坑：WorkBuddy 默认是 Craft 模式。也就是你随便发条消息，它就直接开始跑了，积分同步开始扣。所以只是想问句话，先切 Ask；还没想清怎么办，先切 Plan。​

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模型选择​

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WorkBuddy 把国产主流模型都塞进来了：腾讯混元、DeepSeek、GLM、Kimi 这些。​

选哪个？推荐 DeepSeek V4 Pro：价格友好、综合能力扎实，世界知识、编码、Agent 能力几乎都在合格线以上，除了缺多模态，其他基本是水桶型。如果你本身有习惯的模型，就按习惯走。​

「设置 → 模型 → 添加模型」，兼容 OpenAI 协议的接口都吃。想在腾讯家的客户端里跑千问？没问题，拿一个千问的 Key 填进去就是。​

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权限​

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两档：默认权限、完全访问。默认权限碰到风险动作会停下来问一嘴；完全访问就是一路放行。​

我自己的习惯是选完全访问。原因很简单：那些弹窗提示我大部分也看不懂，最后都是无脑点确认，那不如省心一点让它自己跑。你担心风险就留在默认，这个是个人偏好。​

技能和连接器​

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对话框右侧的加号，点开是上传入口。本地文件、腾讯文档、知识库都能塞进来。特别提一句：它跟 ima 知识库全面打通，如果你本身就是 ima 的重度用户，这个联动会让你觉得很香。​

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最下面：工作空间，你把它当成"项目文件夹"就行。任务开始前挑一个目录，WorkBuddy 会基于这个目录读文件、写产物。​

不选也行，它会落到默认目录里。任务完成后，也可以再回头把它归档到某个工作空间里。归档之后：​

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左侧任务列表能看到它​

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空间目录里能看到它​

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你电脑本地对应位置也会同步冒出一个新文件夹​

给一句真心话：前期把分类做好。前面偷一下懒，后面找东西真的能崩溃。​

左上功能区，从上到下有：助理、项目、专家、自动化、文件、知识库文档、灵感。​

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三、专家、技能与连接器​

从左侧点「专家」进去，你会看到顶部有三个 tab：专家 / 技能 / 连接器。​

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专家：封装好的垂直 Agent，一句话理解——专家 = 已经调好人设、装好工具、配好知识的一个垂直方向的 Agent。​

WorkBuddy 内置了 100+ 个专家，按行业分类摆好。每个专家一张卡片，写清楚它擅长啥。点进去就是对话，用法和普通对话一模一样，区别是背后已经换了一个"带专业视角"的 Agent 在给你干活。​

举几个例子：​

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内容创作专家：擅长创作引人入胜的多平台内容，让品牌故事触达目标受众。​

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UI设计师：精通设计系统和组件库，追求像素级完美，打造无障碍用户界面。​

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AI图像提示词工程师：精通AI图像生成的语言密码，将抽象视觉概念转化为精准提示词。​

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专家团：多 Agent 协作你把需求扔给专家团，团里的"负责人"会自动拆任务、分派、并行推进，最后把结果给你收拢起来。​

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以"软件开发团"为例，交付总监统筹，下面配着产品经理、架构师、工程师、QA。你在群里一句话——「帮我把这个做出来」，一整条流水线就动起来了。​

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想自己捏一个？右上角点「我的专家 → 创建专家」，用大白话告诉它你要一个什么方向的专家就行。你在某个领域如果本身就有沉淀好的方法论，完全可以固化成一个专家，日后反复用，还能分享给别人。​

技能（Skills）​

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Skills 市场进去分几个区：​

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推荐：官方精选，一部分是官方出品。​

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Skillub：社区作品聚合，热门方向基本都有，直接搜关键词就能找到。​

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套件：把一组配套技能打包，本质就是"插件包"。​

想自己做一个？右上角「添加技能 → 创建技能」，同样一句大白话讲需求。​

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连接器（MCP）​

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连接器就是 MCP，一句话解释：把 WorkBuddy 和你日常在用的外部服务打通。​

WorkBuddy 在这块最大的优势，是无缝接腾讯自家生态：​

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QQ 邮箱：直接收发、搜索、整理邮件。​

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腾讯会议、腾讯文档：都能接。​

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通达信 MCP：看行情，炒股党狂喜。​

以 QQ 邮箱为例，配置极简单：点进 QQ 邮箱那张 MCP 卡片 → 扫码 → 手机端授权 → 完事。其他服务都是这个套路，跟着页面提示走就行。​

如果你想接一个官方没收录的服务，右上角有「自定义连接器」入口。​

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四、开工前把设置调好​

点右上角头像 → 打开「设置」。系统设置里的两个开关​

技能自动更新 —— 开。​

Skills 市场生态在滚动更新，开启后你装的那些技能会跟着升级，不用你自己隔几天回来手动点一遍。​

锁屏远程 —— 开。​

打开之后电脑不进休眠。你出去开会，WorkBuddy 一样能在后台跑。不开的话，机器一睡，任务就跟着躺了。​

对话记忆 —— 强烈推荐开​

打开后它会从聊天里提炼关键信息存起来，下次遇到相关话题自动调用。用得越久，它对你的偏好、语气、习惯就越有把握。​

之前用过其他 Agent、有沉淀过记忆的，可以直接把那边的记忆迁移过来，搬家很方便。​

个性化：自定义指令​

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这项相当于给整个 WorkBuddy 定"总纲"。你在别处写过 CLAUDE.md 或者 Codex 的顶层指令的话，理解成一回事。​

一份挺好用、挺通用的模板，你直接抄走：​

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代码块​

Markdown

# 减少常见 LLM 编码错误的行为准则​

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## 1. 先想清楚再写​

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- 先理解任务目标、输入输出和限制条件，再开始修改代码​

- 关键假设必须说明；不确定、缺少信息或存在风险时，先提问或明确指出​

- 如果任务有多种合理理解，先列出可能解释，不要默认选择其中一种​

- 如果有更简单、更直接的实现方案，优先提出​

- 对需求、上下文或现有代码逻辑不理解时，先停下来，不要硬写​

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案例一：办公任务​

先来个办公向的实战。WorkBuddy 在办公场景下确实下了不少功夫。​

流程：​

切到「日常办公」场景。​

选一个工作空间目录，WorkBuddy 会直接读取里面的文件；不选也行，用对话框右边的加号临时上传也可以。​

挑一个模型。​

输入需求。​

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我给它的任务是：帮我整理一下SKILL相关文章（最近在筹备SKILL教程）。​

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发消息旁边有个「优化提示词」按钮。新手强烈推荐点一下，它会自动把你那句白话，改造成一份结构化的提示词。对不是顶级模型的国产模型来说，喂结构化提示词的效果差异很明显——这是有一堆研究撑腰的结论，不是我瞎讲。​

确认发送后，右侧栏会实时更新一个 Todo 清单：现在跑到哪一步、下一步做什么，一目了然。​

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跑完之后：​

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右侧栏能看到产物文件和预览。​

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也可以点开始工作空间目录，直接看到本地生成的东西。​

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文档、数据分析、PPT、图表这类需求，你在办公里能想到的，它基本都能接。质量看模型、看提示词，但可用率相当高。​

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案例二：开发任务​

再来一个开发向的案例，vibe coding一个小网页。流程：​

切到「代码开发」场景。​

点「网站开发」。​

提需求：帮我开发一个世界杯即将开始的主题网页，有足球主题风格。"​

用 Plan 模式，先出方案。​

点「优化提示词」，回答它反问的几个问题。​

确认，让它自己跑，我该干嘛干嘛。​

第一版效果跑出来了，然后我用了 前端开发的 SKILL，重新设计了一版。有点半斤八两的意思，不过感觉上比前一版好一些。​

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再进一步，我这边还挂着一个「服务器管理」的自定义 Skill，可以继续跟 WorkBuddy 说："用我那个服务器 Skill 把这个网页部署上线。" 它会照办。​

远程控制：不在电脑前，也能让它干活​

这是我个人非常喜欢的一块。因为是腾讯自家产品，WorkBuddy 的远程控制原生打通了微信——这一点很多海外 Agent 想做都做不到。​

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配置步骤：​

打开左侧功能区里的「助理」。​

点「设置」。​

把里面这两个开关打开。​

掏出手机，微信扫码，进入小程序授权登录。​

客户端左上角出现"已连接"字样，就 OK。​

手机端小程序里有两种模式：​

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云端工作：任务在云端沙箱跑，电脑关着都行。​

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连接电脑：远程操控你本地这台机器干活，适合需要读本地文件的任务。​

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举个真实场景：我人在外面，突然被催"把电脑里某份文件发给财务"。搁以前，只能赶回去处理，还耽误对方进度。现在我掏出手机，在小程序里跟它说一声就完事。​

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⚠️ 前提是我已经提前把 QQ 邮箱连接器配好了。没配也没关系，可以让它把文件先扔到小程序对话框里，你再手动转发。​

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写在最后​

我一直有个观点：对绝大多数普通人来说，Agent 最大的价值不是帮你写出漂亮代码，而是把每天那些琐碎、重复、让人烦躁的办公任务自动化掉。​

发一封邮件、整理一批数据、出一份 PPT、跑一个小站——这些活加起来，才是"AI 真正让生活变轻"的部分。​

WorkBuddy 现在把这几件事都接住了，而且做得挺体面。​

之前写 Claude Code 和 Codex 教程时，最扎心的评论永远是那句「好是好，用不了」。看了几百遍还是无奈。这一篇算是把那块缺的拼图补上了。​